Izindawo eziyi-10 emzimbeni lapho imizwa evinjiwe ivamise ukufakwa khona

Uma ulwa nobuhlungu obungapheli bemisipha entanyeni yakho, emhlane ophansi, ezingalweni, amajaqamba amathole, noma ezinye izindawo zomzimba wakho, qiniseka ukuthi ufunda lesi sihloko. Ichaza izindlela eziyisisekelo zenkumbulo yomzimba, kanye nendlela imisipha yethu ebonisa ngayo ukuhlukumezeka okuhlangenwe nakho kanye nendlela yokubhekana nakho.

Imizimba yethu iyinqolobane yolwazi ngathi. Nakuba ngokuvamile siphika imizwa ethile, singayinaki, siyikhohlwe, noma senze sengathi ayikho nhlobo, ishiya uphawu lwayo emizimbeni yethu. Konke ukuhlukumezeka okwenzeka nakho yonke imizwelo evinjiwe kwafakwa ngendlela yokushuba komzimba wethu wenyama. Lokhu kwaqinisekiswa ucwaningo luka-Alexander Lowen, isazi sezifo zengqondo kanye nesazi sokusebenza kwengqondo, umdali we-bioenergetics, ngokusho ukuthi yonke imizwelo esibhekana nayo ibonakala emzimbeni wethu. Sithwala ukudabuka nentukuthelo enkulu kakhulu enqwabelene ebuntwaneni, lapho sijeziswa, senqatshwa abazali bethu noma sihlanjalazwa ngenxa yokubonakaliswa kwabo.

Kunezimbangela ezine eziyinhloko zokungezwani kwemisipha okungapheli:

• Izimo zomphakathi: njengabantwana, kungenzeka ukuthi sezwa ukuthi izinyembezi ngezobuthakathaka, futhi ukucasuka akuzona izingane ezinhle. Ngakho, siye safunda ukubamba intukuthelo nezinyembezi, ukumamatheka ngokugomela, ukusabela kwabafundile “konke kuhamba kahle,” ngisho nokucindezela eyethu imizwelo ukuze singayilimazi ngokukhuluma kolunye uhlangothi;
• Okuhlangenwe nakho okubuhlungu: kungabangelwa ngengozi, njengengozi noma inhlekelele yemvelo, noma ngamabomu, ukudlwengulwa, ukuhlukunyezwa ngokomzimba, noma ukushaywa. Singakwazi futhi ukugcina izinkumbulo kusukela ebuntwaneni, njengokuhlaselwa okunonya okuvela kubaba ophuzile, ukushaywa, ukubona isimo esibuhlungu, njll. Uma singasebenzanga ngokuqaphela lezi zenzakalo, zafakwa emzimbeni wethu ngendlela yemisipha eqinile; zingaholela nasekuguleni kwengqondo, ukuphazamiseka kokugaya ukudla, ngisho nomdlavuza;
• Isimo sokucindezeleka kwengqondo senza imisipha yethu iqine: Uma imicabango yethu iyesabeka, ingalungile, igcwele intukuthelo, ukudabuka futhi siyivumela ukuba ihlale isikhathi eside, siyithatha ngempela, futhi iqoqa emzimbeni wethu. Yebo, imicabango ehlukene igeleza kithi - lapho siyiyeka, ayisilimazi, kodwa uma sinamathela kulabo ababhekene nemizwa engemihle, siqinisa imizimba yethu;
• Isici sokugcina imikhuba yethu namathonya emvelo: indlela yokuphila engenampilo, ukudla okucutshungulwe kakhulu, izikhuthazo, ukungalali ngokwanele nokuzivocavoca umzimba, ukuma okungalungile - lezi zici nazo zinomthelela ekuqineni kwemisipha okungapheli; okufanayo kuyasebenza nasezimweni zokucindezeleka njalo, amazinga aphezulu omsindo wasemadolobheni, ukugijima kanye nomoya wokusebenza onovalo. Uhlu lude, kodwa kukithi ukuthi siyavumelana yini nemibandela enjalo nokuthi sibhekana kanjani nayo.

Umthombo: pixabay.com

Iyini imiphumela yokungezwani kwemisipha okungapheli?

Ngeshwa, ukufinyela kwemisipha okungapheli nakho kuneminye imiphumela, kuhlanganise:

• i-bowel syndrome;
• izinkinga zokulala/ukuqwasha;
• ikhanda kanye ne-migraines
• isicanucanu, izinkinga zokugaya ukudla;
• umuzwa wokukhathala okungapheli;
• ugqozi oluphansi namandla esenzweni;
• ukuzivikela komzimba okuphansi;
• ukuwohloka kwenhlalakahle;
• i-asthma kanye ne-catarrh ye-sienna;
• izinkinga zesikhumba ezifana nezinduna, psoriasis;
• izinkinga zokuya esikhathini;
• ukungasebenzi kahle kocansi njengokuphuma isidoda ngaphambi kwesikhathi, ucansi olubuhlungu;
• izimo zokukhathazeka-ukucindezeleka;
• ukwanda kokulutheka.

Izindawo emzimbeni wakho lapho imizwa evinjiwe cishe izofakwa khona

Izikhathi eziningi phakathi nezikhathi zokubhucunga noma imihlangano ne-osteopath, ngiye ngathola ukukhululwa kwemizwelo nezinkumbulo ezigciniwe kusukela ezingeni lomzimba. Kwanele ukuthinta ngobuchule indawo efanele futhi sekuvele kunegagasi lokudabuka elicashile, intukuthelo, ukuzisola, ukwesaba, noma imicabango ethile nezimo ezivela ezimpilweni zethu. Inani elifanayo labantu abadala emhlabeni wonke lihlushwa izinhlungu, futhi ePoland kuze kufike ku-93% wabantu. Leli inani elikhulu labantu abacwile ekuhluphekeni okungapheli! Yiqiniso, ngamunye wethu ungumuntu ngamunye, umzimba wethu iyindida yomuntu ngamunye ukuthi wonke umuntu uyixazulula ngokwehlukana. Kodwa-ke, kunezindawo lapho imizwa evinjiwe ivame ukufakwa khona:

1. Ikhanda

Ukucindezeleka kule ngxenye yomzimba kubangela ubuhlungu bekhanda obuvamile kanye nemigraines. Ngiye ngahlotshaniswa nokwesaba ukwehluleka ukuzithiba, ukucabanga ngokweqile, nokucindezeleka ngokweqile. Lapho sifuna ukulawula ingqondo yethu futhi singakwazi ukuzinikela ekuphileni nasemzimbeni, yilapho sakha khona ukungezwani.

2. Igolo

Entanyeni kukhona ukucindezeleka kwethu, inkinga yokwethembana, nokwesaba nokukhathazeka okubangelwa ukusabela ngokomzimba engozini. Intamo ibuye ihlotshaniswe ne-chakra yomphimbo evinjiwe, ukungakwazi ukuxhumana ngokucacile nangokukhululekile, ukuziveza ngokukhululekile nokuba qotho.

3. Amahlombe

Kusemahlombe ethu lapho sithwala khona umthwalo wokuphila, okwethu nowabanye. Siqongelela ingcindezi ehlobene nenani lezibopho, isibopho senhlalo nemizwa, kanye nobuhlungu babanye abantu esibuzwayo. Abelaphi abaningi, abazwelayo, abanakekeli, nabelaphi banenkinga yokungezwani kule ngxenye yomzimba.

4. Umhlane ongenhla

Emhlane ongenhla, sigcina usizi nokudabuka, okuhlanganisa nalokho okuhlotshaniswa nokushonelwa othandekayo, umuzwa wokulahlekelwa ngokuvamile, noma inhliziyo ephukile. Uma uvimba ukubonakaliswa kwemvelo kokudabuka, ungakukhulumi, noma ukuveze nganoma iyiphi indlela, kulapho uzokuqongelela khona emzimbeni wakho.

5. Emuva phakathi

Kulapho-ke ukungazethembi kwethu, ukungabi nakuzisiza kanye nokuntula ukusekelwa kwabanye nempilo kunqwabelana khona.

6. Umhlane ongezansi

Ubuhlungu kule ngxenye yomhlane buhlotshaniswa nokuntula ukuzamukela, ukuzethemba okuphansi, nemizwelo efana namahloni necala. Lapha, futhi, izinkinga eziningi ezihlobene nendawo yangasese ziqoqa (ngaphezulu endaweni ye-pelvic, iphuzu le-10).

7. Isisu, isisu

Yilapho ukungakwazi kwethu ukucubungula imizwa kubambezeleke - singase singakwazi ukubhekana nokulawulwa kwayo kwamanje, okuhlanganisa nokulawulwa kwemizwa eyakhayo. Bese zifakwa esiswini sethu. Isifunda esifushane kuleli phuzu singasho futhi ukuthi awenzanga into ebaluleke kakhulu.

8. AmaHips

Amathanga angaphakathi aqinile ahlotshaniswa nokukhathazeka komphakathi, ukwesaba ukuba sengozini yomuntu siqu, ukwesaba abanye abantu. Uhlangothi lwangaphandle lwamathanga lugcina amandla okukhungatheka, ukuphelelwa isineke okunqwabelana ngenxa yejubane lokuphila ngaphandle kokucabangela. Isikhathi esiningi, ubudlelwano bethu nabanye kanye nemisebenzi yobungcweti kuba nomthelela ekuhlehliseni ukungezwani kule ndawo.

9. Amabhokisi

Kukuzo lapho sigcina khona intukuthelo yethu nolaka olucindezelwe. Ngesikhathi sokuqala, bheka ukuthi izinqe zakho ziyaqina yini lapho imizwa yakho ibila.

10. Ingquza nezitho zangasese

Kulezi zindawo sigcina yonke imizwelo ecindezelwe necindezelwe ehlotshaniswa nobulili - ukuhlukumezeka okuhlangenwe nakho, ukuthukwa, izidingo ezingagculisi, imizwa yecala, ukwesaba, njll., okuthi lapho umuntu esekhulile kungabangela ukungabi namandla, i-anorgasmia, ukuphuma ngaphambi kwesikhathi, ukwesaba ukuhlanganyela ubulili, ubudlelwano nokusondelana. nezinye izinkinga zocansi eziningi.

Indlela yokuqeda ukungezwani nemizwelo emzimbeni

Manje njengoba usuzazi izimbangela eziyinhloko zokungezwani kwemisipha okungapheli, udinga izindlela zokulawula imizwelo yakho futhi ukhiphe umzimba wakho ubuhlungu obungapheli. Ngizobalula izici ezimbalwa eziyinhloko, uqinisekile ukuthola okwengeziwe. Zama izindlela ezihlukene futhi uthole lezo ezikusebenzela kangcono ukuze zikusize ngempela, ujabule futhi zikusize lapho uzidinga.

I-Tantric massage

(<- ICI, PRZECZYTAJ WIENCEJ) e-Rodzaj Manupnej Pracy Z Cialem Fizycznym I Energetycznym W CELU UWOLNIENIA ENERGII Seksualnej, Która Zablokowana Została Rutynę Poprzez, Traumy, Wcimdiśa IDownload W. Syi, Pleców, UD, Mednyics, Yoni, lingam and roses. W Trakcie sesji Sie pracuje on tkankach głębokich, w ktorých zapisują się Wszystkie niewyrażone emocje, zranienia i traumy, tworzące swoistą "zbroję" ktorých zapisują się Wszystkie niewyrażone emocje, zranienia i traumy, tworzące swoistą "zbroję" która uniemod sjboły seksualnej Energii, ngokuhlanganyela skutkuje wieloma blokadami w wyrażaniu siebie, swoich uczuc oraz problemami w swobodnym i radosnym doświadczeniu, nie tylko sexności, ale życia w ogóle. Natomiast na poziomie fizycznym skutkuje to Chronicznymi napięciami prowadzącymi do wielu somatycznych dolegliwości. Rozpracowywanie tych zablokowanych miejsc pozwala krok po kroku rozpuścić „zbroję” poprzez uświadomienie sobie blokad oraz ich uwolnienie, co przywraca naturalny i swobodnyw przepły.

Izwa imizwa yakho

Ngeke uzelapha uma ungazivumeli ukuthi uyizwe ngempela imizwa yakho. Akukho ukwahlulela, akukho ukulebula okubi/okuqondile, akukho cala noma amahloni, akukho ukuzihlola. Uma kungenjalo, uzowagcina ngaphakathi kuwe futhi futhi udale ukungezwani. Ngendlela efanayo ogeza ngayo umjuluko nokungcola kosuku kusihlwa, kuyafaneleka nokuhlola umzimba wakho womzwelo. Ingabe ikhona imizwelo okudingeka ikhululwe? Kwenzekeni empilweni yakho namuhla futhi uzizwa kanjani ngalesi simo / umuntu / umyalezo / umsebenzi? Njalo kusihlwa, qapha isimo sakho somzwelo futhi udedele imizwelo yakho engakhulumi ngokukhala, ukuklabalasa, ukushaya umatilasi wakho. Khumbula ukuthi imizwa oba nayo ayikuchazi, iwuhlobo lwamandla agelezayo kuwe - ungayigodli.

Dance

Ukudansa ngokwemvelo kukhulula ama-endorphin kithi, kusebenze izingxenye ezihlukahlukene zemisipha, kunikeza inkululeko yokukhuluma, ukuthinta izintambo ezizwelayo kithi, futhi kuphumuze umzimba. Ungasebenzisa i-Intuitive Dance, 5 Rhythms, Movement Medicine, Biodanzi, kodwa ungavele uvule umculo owuthandayo bese udlulela kusigqi sawo. Lo mdanso welapha umzimba nomphefumulo.

gcina ijenali

Nsuku zonke, kungakhathaliseki ukuthi isisusa sakho, noma imuphi umuzwa wakho, bhala phansi konke okuzwayo. Ngaphandle kokucwaninga, ngaphandle kwemingcele, vumela imicabango yakho, amagama kanye nemizwa yakho igeleze kuwe. Futhi ube mnene kuwe ngesikhathi esifanayo, ukungezwani kwemisipha kujulisa ukugxeka kwangaphakathi nokuba sengozini. Bhala futhi uziphathe njengomngane wakho omkhulu. Kungenzeka ukuthi ubuyele kulokho okulotshiwe, kodwa kutuswa kuphela ngemva kwesikhathi esithile noma ungabuyi nhlobo. Ungawashisa ngokuzithoba amakhasi abhaliwe. Okubaluleke kakhulu kulo mkhuba ukubhala kalula, ukususa imicabango nezinkolelo ezibambekile engqondweni yakho, uqambe imizwa yakho eshisayo ngamagama futhi uchaze izehlakalo ezedlule ngokombono wakho.

Thatha i-yoga noma olunye uhlobo lokwelula ukukhanya.

Ukwelula kungaba usizo ekucindezelekeni emzimbeni wakho. Ukuzijwayeza okuvamile kungenza izimanga ekwandiseni uhla lokunyakaza komzimba wakho. Ukuzola emisipheni kuyoholela ekuthuleni engqondweni nasenhliziyweni.

Yiba semvelweni futhi uphefumule ngokujulile

Yiqiniso, ukujulisa umoya kungenziwa noma kuphi nanoma yisiphi isimo. Lapho i-oxygen eyengeziwe emzimbeni, imisipha ikhululeka nokuthula kwengqondo. Imvelo ithulisa isimiso sethu sezinzwa, iphumuza imisipha, ibambezela ukugeleza kwemicabango, isigcwalise ngokubonga, injabulo nothando. Hamba kakhulu emahlathini, ezimfeni, ezintabeni, eduze kolwandle nakwamanye amadamu emvelo. Hamba ungafake zicathulo, ucathamele ezihlahleni, ubuke, uphefumule umoya omnandi ogcwele iphunga elimnandi, futhi uzwe ukugeleza kwempilo ngaphakathi nasezindaweni ezikuzungezile.

Ukwelapha ngobuciko

Thola uhlobo lwakho oluthandayo lokuziveza ngobuciko futhi ululolonge kaningi ngangokunokwenzeka. Kungaba ukudweba, ukudweba, ukucula, ukudlala izinsimbi, ukudansa, ukubhala izinkondlo / izingoma / izindaba, ukuqopha izinkuni, imisebenzi yezandla. Yonke le misebenzi ivusa ubuciko, icupha ukudlalwa kwegeyimu, ukugxila kwamanje, futhi ivumela ukuveza ngokukhululekile imizwelo, izindinganiso, izimo zengqondo, nemicabango.

Emar